ミネラル不足するとどうなるの?

ミネラルは摂りすぎでも、足りなくても病気になることがあるので、適量を摂取することが大事だ。
ミネラルの中でも多いのが鉄分不足による貧血で、女性の方に多い。鉄分不足はめまいや動悸、立ちくらみなどを起こす。貧血で倒れたことはないが、妊娠中会社の健康診断を受けたが、貧血気味と診断されたため、特に妊娠中は鉄分の多い食品を採った方がいいだろう。カルシウムは不足すると虫歯、骨格変形、骨粗鬆症、高血圧などの症状が出る。特に妊娠後期足がつる症状が出たがカルシウム不足だという。
マンガンが不足すると発育障害、骨格変形、糖尿病の症状などの症状が出る。亜鉛が不足すると食欲不振、味覚の低下、発育の遅れ、出産障害、にきび、脱毛、爪の形の変形、肌の乾燥、荒れ、性の発達が遅れる、生理不順になるという。銅が欠乏すると貧血、白髪、うつ、衰弱、顔色が蒼白、免疫機能の低下、心臓が弱まる、動静脈瘤、骨粗鬆症の症状が出るようだ。
私は40歳を過ぎて白髪が目立つようになってきたので、毎朝、黒豆きなこクリームにはちみつをパンにつけて、朝バナナを食べている。白髪はともかく、黒豆と朝バナナは産後ダイエットによさそうだ。ダンナが年下なので若さの維持は大変だ。キレイモ予約の情報が掲載されているWEBはこちら

運命の分かれ道

運命の分かれ道ってありますよね。私は、人生で大きな選択をせまられたなと思うのは、学校の選択でした。専門学校に進学するときに、中途半端に行きたくない学校を滑り止めで受験しとこうというのは嫌だったので、本当に行きたい学校を2校受験しました。どっちかに合格したらそこに行こうと思っていたし、両方落ちたときは、就職と決めていました。私の予想外に両方に合格してしまったので、すごく迷ったのですが、一つの学校は私が卒業するときに廃校になることが決まっていました。なので、母校がこれからもあり続けてほしいのでもう一つの方を選びました。専門学校に入学して1年ほどたったときにまたまた私の予想外の出来事が起きてしまい、休学することになってしまいました。もし、あの時、もうひとつの学校を選んでいたら、わたしは、学校を卒業することもできなかったし、資格を取ることもできていなかったかもしれません。ようするにあの時の選択が運命の分かれ道だったんだと思います。キレイモ口コミの参考サイトはこちら